こちは。
昨日までシルバーウィークという方が、いらっしゃったみたいですね。
いいですね～
今日をいれて、あと3日で9月が終わりです、早いですね。
月末ということ、さらに棚卸し前ということもあり、ちょっとバタついております。
病気にならない、なりにくい、なっても回復が早い、
そんな強い体を作りたい。
毎日、「カゴメ 野菜一日これ一本」を飲んでます。
最近、「飲むヨーグルト」も飲むようになりました。
ちなみに、サプリメントは摂りません。
・野菜、果物を積極的に摂る
・塩分、糖分、油分は控えめに
・バランスの摂れた食事
・程よい運動
・睡眠
・ストレス解消
・休肝日
心がけたいと思います。
